最後尾は譲らない

走るマネージャーです。最後尾絶賛走行中

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練習の話。

最近体に力入る気がしてて。坂登るのがラクに思えてきてて。



昨日らへんで『ふむ?』っておもった。

アップ走でおいてかれなくなった。



今日の走り込み。

ほぼついていけた。


確実に速さも体力もあがりました。


筋肉量としてはもちろんまだ増えてはいないのだけれど、

筋繊維動員率があがってる感じ。


地面をしっかり握ってしっかり送り出せてる感じがします。


地形に合った走り方も身につけられて体力消費も落ち着いて来ているようです。


一方で足の疲労は着実に貯まりつつある上に軽度とはいえない腰痛が発生して苦しめられていますが、

『順調』といえるスタートだと思います。


一週間のサイクルの中で回復再生が間に合うようになればさらにワンステップ上の行動をとれるようにしていく予定です。


おわり。


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